三伏天薏米食譜推薦
1、薏米小豆粥
薏米20克,赤小豆30克,大米100克,水適量。將薏米、赤小豆用冷水浸泡2小時,大米洗凈,加入適量水,同煮成粥,能健脾滲濕、清熱消暑。
2、茯苓赤豆薏米粥
茯苓30g、赤小豆50g、薏苡仁100g、白糖適量,將藥材洗凈後置鍋內,按常法煮粥,用白糖調食,每日1次。能健脾和胃,治療脾胃虛弱、倦怠乏力、 納食不佳等。
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